喝綠茶睡不著、喝茶睡不著體質、晚上喝綠茶減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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再者，茶湯在室溫下擱置太久，沒有妥善保存（如蓋上杯蓋、冷藏等），茶水裡的胺基酸遇上空氣中的細菌、微生物作用而變質，茶水可能敗壞、酸臭。所以，茶湯 ...

綠茶屬於不發酵茶類，其中裏面茶多酚含量較高，並且茶葉在泡製過程中，大約三分鐘後，茶葉中80%的咖啡鹼都溶於水中，這些咖啡鹼對於人有過高的提神作用， ...

咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。建議晚上最好喝紅茶 ...

另外茶葉中的咖啡因對人體作用的時間不如其他刺激中樞神經系統的興奮劑或酒精那麼長，如果所喝的茶量沒有過量，咖啡因的作用在大約2 到3 個小時後就會消失 ...

如果你所喝的茶或咖啡量不會過多，大約在2到3個小時之作用就會消失，換句話說，如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡，其中所含的咖啡因幾乎不會對 ...

為什麼喝茶容易失眠呢? 大家常說喝茶會失眠，是因為茶葉含有咖啡鹼，它既能起到提神醒腦的作用，也會使人 ...

筆者我因為工作的關係，一天要喝很多茶。也是因為這樣咖啡因過量，很容易喝茶之後晚上會失眠。有些人因為喝茶導致失眠，就完全把茶拒之千里之外。

晚上喝綠茶有什麼好處？其實晚上不建議喝綠茶。綠茶是一種沒有經過發酵的茶，所以裡面還有很多營養成分。所以晚上喝綠茶一定要 ...

客戶來信：你好，我很喜歡喝茶，尤是綠茶，我一天要喝六、七杯以上。但最近會發生喝綠茶睡不著的情況，害我都不太敢喝。請問喝綠茶睡不著該怎麼辦呢？

喝茶會失眠！居然是這3個原因導致！ · 1、睡前喝茶. 很多人對喝白茶有個誤區，聽說喝白茶可以助睡眠，就在睡前大量喝高濃度的白茶，結果適得其反，一整個晚上都難以夢會周公 ...