益生菌空腹吃、吃益生菌禁忌、益生菌睡前吃好嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但益生菌不管怎麼吃都有效嗎？美商賀寶芙資深營養師林若君表示，目前觀察到有幾項NG吃法，包括空腹時吃，或者與抗生素同時吃。林若君解釋，人體空腹與 ...

首先，要讓益生菌順利到達腸道定殖，就必須先避開胃酸！人體在飯前時，胃部的pH值大約為2，進食後受到食物中和作用，pH值會略微上升，飯 ...

由於益生菌種類多元，各種菌種不一定耐胃酸，因此益生菌最常建議食用時機為「空腹與睡前」，但也有益生菌配方中含有消化酵素，如鳳梨酵素、木瓜酵素或 ...

由此看來，最適合吃益生菌的時間應是在餐間服用、隨餐服用，或餐後立即服用，此時段既沒有胃酸分泌導致太多的問題，也不會有空腹服用時的不適感，而益生菌 ...

益生菌食用時間取決於產品是否具有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，若具有包埋技術則飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可，若否，建議飯後或進餐期間食用， ...

益生菌最佳時間是晚上睡前空腹吃，第二時間是早上空腹。益生菌需要定殖在消化道才有辦法發揮它的作用，幫助排便順暢與調整體質，不過在進到消化道後，益生菌會面對兩 ...

3.如何服用：至於到底該空腹服用？隨餐服用？還是飯後服用？根據研究，在餐前30分鐘內或隨餐服用，益生菌在腸道內有 ...

A：益生菌要在什麽時候吃？和菌種相關，什麽時間吃要看營養標示。但空腹的情況下，胃的酸鹼度是偏酸的，有些益生菌 ...

目前已有市售益生菌具備特殊技術，酸鹼耐受度高，藥師建議，這類產品最好在飯前使用，因為空腹時胃部排空約需一小時，益生菌能較快速通過。 2.飯前、飯後沒有差別. 若是非 ...

現在，就讓營養師來教你如何正確補充益生菌，幫助你維持消化道機能！目錄. 為什麼要吃益生菌？益處有哪些？益生菌好處｜5大功效維持健康. 哪些食物 ...