腹部肌肉僵硬、腹肌伸展、腹肌發炎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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起身或彎腰時，腰背僵硬。有嚴重生理痛，也會出現如盲腸炎般的劇烈疼痛。有消化不良、腹部脹氣、便秘等症狀，按壓肚子 ...

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而其中一個常見的因素，就是你的腹肌太「緊」了為什麼腹肌的緊，會造成下背痠痛呢? 腹部肌肉跟背後肌肉原本是要共同維持身體直立的肌肉如果任何一側的緊繃 ...

這會使得腰背部肌肉的張力增強，髖骨（Hip bone）或骶骨也會跟著被拉提上來，進而引起腰痛。另外，膕繩肌（Hamstring）若不夠發達，導致臀部肌群（ ...

而「腸胃發炎」造成的腹部疼痛，跟肌肉拉傷不太一樣。葉秉威提到，由於腸胃位在比較深處的地方，若患者出現發炎疼痛時，可能只是感覺到某一區不太 ...

『腹直肌肌筋膜疼痛』，除了腹部的悶痛外，常見的牽涉痛(referred pain)就是會造成和腹直肌激痛點同一高度的腰痠痛，而且痠痛的症狀會隨著患者試圖將腹直肌伸展開時被 ...

但一定要劇烈運動前後，才需要拉筋嗎？其實不然，上班族和司機等需要長時間久坐的人，胸腹部肌肉可能會非常緊繃及僵硬。這時候， ...

因為我們習慣用背肌去代替腹部肌肉該做的工作，這也是脂肪大軍會放肆進駐 ... 腹部伸展瑜珈好處超多，不僅有助於預防運動後肌肉僵硬和酸痛，更能協調 ...

增加肌肉僵硬的風險因子很多，例如疼痛、受傷、疲勞、重複使力傷害、神經系統疾病、肌力不足、肌肉骨骼疾患、姿勢不良、挫傷，請諮詢醫師以獲得更多資訊。

不論怎樣減肥都瘦不下來，是腹部深層肌肉「腹橫肌」僵硬導致的。通過調整呼吸，鍛鍊腹橫肌可以提高整體的代謝力，腹部也會變平坦！