膝蓋內側痛舒緩、深蹲膝蓋內側痛、膝蓋內側痛伸展在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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中醫師林川祥表示，內側膝痛是鵝足肌腱炎最主要的臨床症狀，特別是當久坐或久蹲後，要站起來瞬間會發生疼痛，站起來走一段時間疼痛會減緩或消失；有些人 ...

一名喜愛運動、年約40歲的男子，最近總覺得膝蓋內側疼痛，擔心自己是不是提早罹患了退化性關節炎，經就診.

2018年10月6日 — 關節炎的疼痛部位，大多在膝蓋內側，而軟骨軟化的疼痛部位則是在膝蓋前側。 ... 側躺伸展大腿這個動作可以伸展大腿前側肌肉，幫助舒緩膝蓋的疼痛。

如果是痛在內側關節偏下方一點點的，則是鵝足滑囊炎或是較輕度的內側副韌帶損傷。膝蓋前側疼痛. Anterior knee pain — 膝蓋前側疼痛是膝蓋第二常見的疼痛 ...

其實，改善的方法很單純，首先就是疏通經絡，至少要先保持肝經、脾經與腎經的氣血暢通，所以拍打經絡勢必行的。這可不是只有拍打膝蓋附近，大腿、小腿也都 ...

初期以消腫、休息為主，透過冰敷、熱敷、肌內效貼紮都可以有效消除腫脹，若一周內無法消腫，建議到附近醫院復健科，骨科診所進一步檢查。

2017年9月6日 — 鵝足肌腱位在膝關節前方內側，有三條從骨盆連到膝蓋內側的細長肌肉會合於此。SPACE YOGA瑜伽老師Lee說明，當我們在做像是抬腿或是膝蓋打直等動作時，若 ...

膝蓋痛內側. 退化性關節炎、內側皺襞症、膝內側韌帶、鵝掌肌腱炎. 前面兩個 ...

膝蓋內側疼痛可以是因為退化性關節炎、內側皺襞、膝內側韌帶、鵝掌肌腱炎等的不同原因 ... 針灸是另一種常用於舒緩膝痛的治療方法，從中醫的角度看來，膝痛屬於痺症的 ...

不知道大家在登山時，有沒有「膝蓋後外側疼痛」、「膝蓋無法順利彎曲」的經驗呢？除了膝蓋前方疼痛之外，爬山時膝窩疼痛也是很常見的唷！