小善存什麼時候吃、維他命c何時吃、綜合維他命功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維他命類：B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命，這類型維他命早餐後吃最好。B群幫助代謝早餐後吃最好，若有消耗體力活動，例如：跑步、苦力、 ...

泰安醫院營養師李錦秋說明，保健營養品是常態性保養，最忌三天打魚、兩天曬網，固定一個不會忘記吃的時間最重要。其次，將保健品分成空腹和隨餐兩類，比如分早上空腹和 ...

1.維他命類：B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等這類型維他命，早餐後吃最好。 ◇B群：幫助代謝，早餐後吃最好，若有消耗體力活動，例如： ...

綜合維他命該什麼時候吃？空腹吃綜合維他命，不但吸收效果差，長期下來，可能會有不舒服狀況喔，營養師建議，早餐後半小時至一小時，是補充綜合維他命最好的時間點！

第二種為隨餐吃，意即跟著餐一起吃，或吃完保健食品立即吃飯。高敏敏說，這類的保健食品通常為水溶性營養B群、葉酸、維生素C、綜合維他命；脂溶性營養 ...

綜合維他命含有多種維生素與礦物質，一般會建議在白天任一餐的飯後食用效果較好。目前我國衛生福利部也在網站上提供「國人膳食營養素參考攝取量」表，讓民眾可依據性別、 ...

「綜合維他命是全盤補的概念，找一個規律時間記得吃最重要，」李婉萍建議。魚油：魚油為脂溶性，與脂肪一起補充較好吸收，因此，李婉萍建議，隨餐或飯後吃都可以。綜合 ...

維他命雖然是食物的另一種型態，飯前、飯後吃都可以，但通常東方人似乎胃比較敏感，建議餐後服用。因為代謝酶這段時間會開始活化，維他命較能發揮它的角色，也可減少胃腸 ...