深眠多久算正常、淺層睡眠時間、深層睡眠計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過發育中的青少年或年輕人，可能需要更長的深度睡眠，來幫助身體生長、修復。根據《睡眠健康》期刊的研究，學齡孩童約需20～25%的深眠時間，成人則需要 ...

不同人所需要的深度睡眠時間也有不同的差異，一般成年人一晚深度睡眠時間通常只有15%到25%，如果以睡眠8小時來計算，深度睡眠時間大概也就在72到120 ...

然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的 ...

其實科學研究就告訴我們，每一個人真正需要多久的睡眠，其實是天生你生下來時，「基因」就幫你決定好的。以一個成人來說，平均七到八個小時的睡眠是足夠的 ...

年紀越大睡眠越淺，為了彌補深睡眠缺失給身體帶來的負面影響，建議老年人增加總體睡眠時間。無論白天夜裡，當困意來臨時隨時補覺，每天保持8-9小時睡眠。

深度睡眠時間只佔整體睡眠的15%-25%。不同人所需要的深度睡眠時間也有不同的差異，一般成年人一晚深度睡眠時間通常只有15%到25%，如果以睡眠8小時來計算， ...

我已經睡多久了？ ... 是因為他們的時間緊湊，也是因為他們的睡眠時間不是以時數來計算，而是周期。 ... 淺眠時期，我們的心跳速度漸緩，體溫下降。

一般來說深度睡眠能夠長達三小時的人，肯定第二天精神是非常好的，因爲普遍認爲深度睡眠只占了總睡眠數的25%左右，也就是說八個小時裡面只要能達到2個或者 ...

一般正常人應該要有多少總時數的深層睡眠，或是應該要有多少的連續深層睡眠？ ... 有次太累睡眠深睡也顯示四小時多～平常都1-2.5小時之間。我想這隻能用多次數據來比 ...

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