糖尿病食譜菜單、糖尿病食譜推薦、簡易糖尿病食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實糖友的飲食原則和非糖友並無差異，可以依照國民每日飲食指南，來均衡攝取飲食6 大類：水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果 ...

「均衡飲食」是指每天適量的攝取. 六大類食物,及全榖根莖類(主食類)、蛋豆魚肉類、奶類、蔬菜類、水果類和. 油脂類。糖尿病飲食是依個人性別、年齡、身高、活動量之不同,經 ...

糖尿病前期飲食菜單 · 早餐 - 一片全麥麵包、低脂起司或優格、茶 - 全熟水煮蛋、水果沙拉、茶 - 全麥餅乾、酪梨或番茄、葡萄柚汁 · 晨午間 - 鮮榨橙汁、全麥 ...

主食類：以五穀飯取代精緻白米飯. 蔬菜類：選用新鮮季節性蔬菜. 肉魚豆蛋：黃豆及其製品優於白肉(魚、海鮮、雞肉)優於. 紅肉(猪、牛、羊肉).

餐盤的一半要裝非澱粉類蔬菜，如：胡蘿蔔，菠菜和番茄 · 再用蛋白質填滿1/4的餐盤，如鮪魚或雞胸肉或豬瘦肉等 · 剩餘的1/4放入全榖類食物，如糙米；或澱粉類蔬菜，如：碗豆 ...

糖尿病飲食料理怎麼做才好吃？這裡有292 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：涼拌梅子苦瓜｜夏日冰箱常備菜（糖尿病友善）、烤蔬菜（平底鍋版-糖尿病友善）、烤 ...

高血糖飲食菜單範例. 糖尿病飲食菜單原則: 低碳飲食: 每餐碳水化合物(半碗至一碗). 中等熱量: 每餐500 – 600卡路里. 營養均衡: 每餐比例(蔬菜:蛋白質:碳水化合物= ...

早餐下午茶宵夜星期一 2片五穀方包; 1片低脂芝士; 1個番茄 10粒燕麥方脆 1/4個木瓜星期四 2中碗冬菇粟米粥; 中國茶 1碗豆腐花（走甜／代糖） 1個細啤梨星期五 1個麥饅頭; 1杯無糖豆漿 1杯低脂低糖乳酪 1個奇異果

糖尿病菜單料理怎麼做？愛料理精選10篇簡易食譜做法與步驟，有最新的品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】韓式烤肉飯、品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】芥蘭豬腳、品靚上菜-【妊娠 ...

（二）糖尿病食譜推薦！什麼才是適合糖尿病的食譜？ · 1.控制總熱量攝取，避免代謝不易 · 2.減少碳水化合物攝取，以優質蛋白為主，避免過高血糖飲食菜單 · 3.採取地中海飲食， ...