紫米熱量ptt、紫米飯好處、紫米飯糰減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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坊間很多健康健身餐盒都用紫米飯但紫米飯不是高GI的食物嗎用糙米不是會更好有點疑惑不知道有沒有 ... 推ceca: GI值只是升糖速度,但熱量就是那麼多.

紫米飯熱量ptt ：[問題]請問紫米熱量-看板Bea...，爬了版也google了關於紫米的熱量，只知道紫米熱量比糯米低，但想知道最近想要控制體重，吃紫米飯糰適合嗎?

這種紙碗裝的容量圖中已經吃一半了原本快滿出來如果全部吃完大概幾卡呢？沒有特別加料了就紫米跟紅豆而已冬天很容易一碗就吃光光這適合當正餐吃嗎？

紫米熱量ptt ：10大最適合減肥的主食，告別...，實際上藜麥比起一般糧食，蛋白質含量高，口感也好，熱量低，礦物質等....紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消 ...

紫米. 屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。熱量：350kcal. 碳水化合物：70.1g. 蛋白質：10.1g. 膳食纖維：3.3g. Angela營養師- 紫米 ...

雞胸餐盒價格：100元這家連鎖店很多，通常我都是點紫米飯（其實我一直覺得紫米不是很爆醣的高GI食物嗎？為什麼還是很多健康便當都會放？

爬了版也google了關於紫米的熱量，只知道紫米熱量比糯米低，但想知道最近想要控制體重，吃紫米飯糰適合嗎? 學校附近賣的號稱科技飯糰的紫米飯糰真好吃， .

紫米卡路里的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集 ... 根據國內食藥署資料顯示，平均每100公克的紫米熱量為353大卡、膳食 .

有跟店家說可不可以不要紫米飯,然後菜多一點店家是說他們都是固定的 ... TwoBNineS03/31 17:58peeta家的雞蹦飯真的才是美味跟熱量控制兼具.

編按：考考你同份量的一碗白飯、糙米、紫米、五穀米誰熱量高？答案恐出乎你我意料！營養師高敏敏表示，很多人都有「白飯熱量高」的既定印象， ...