上脊椎痛、脊椎壓痛、上脊椎痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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伸展運動☀伸展操☀突然背痛怎麼辦？只是轉身或伸長手拿東西，就背痛到無法順利呼吸？急性背痛是脊椎歪斜發出的警訊，做上肩按壓操與上半身扭動伸展操 ...

長時間看手機電腦又姿勢不良，不少人飽受上背痛/膏肓痛/背部疼痛。主要病根在於頸椎問題、肌肉緊繃、肌筋膜發炎、肋骨與胸椎相連關節退化，在在都會拖累背肩胛神經， ...

膏肓處肌筋膜疼痛除了以復健、藥物、姿勢矯正之外，台北榮總復健醫學部醫師 ... 慢慢地將彈力帶往後拉，使兩片肩胛骨往脊椎靠攏，停6至10秒，重複10次 ...

背痛或稱為上背痛，通常會合併有刺痛感、麻痺感、脹痛、肌力減退的現象，其他相關症狀和可能引起的部位有關，以下大略分別說明：. 由脊椎所引起：頸椎疾病可能會連帶出現 ...

有很多骨刺的人，並不一定會不舒服腰痠背痛也不一定是骨刺所造成。骨刺的形成其實是脊椎退化的現象，而不是疾病，坊間一些錯誤觀念讓民眾誤把骨刺認為是一種嚴重的疾病， ...

身體為了穩定肩胛骨，提肩胛肌、上斜方肌、中斜方肌、菱形肌會進入被拉長 ... 肩胛骨附近的肌肉過度緊繃不只可能造成酸痛，也可能會導致脊椎的活動度 ...

晚上睡覺會腰痠很難睡.做些簡易的伸展動作後就比較舒服外. 最近發現當我駝背一段時間或身體前彎一段時間上背靠近左手的位置會有輕微刺痛感.但身體拉直就好. 這是因為我長期 ...

側躺在地板或床上，無痛那一側在下方，雙腿僅在膝蓋和髖部處輕微彎曲，頭部枕在下手臂或平坦的枕頭上。為了避免位在上方的膝蓋往內下斜導致脊椎扭轉，也 ...

但通常我遇到的抱怨膏肓附近，也就是上背部疼痛的病患，其實大多不是太 ... 上背部的脊椎是胸椎，胸椎由於有肋骨的保護，加上身體結構的關係，平時 ...