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不吃澱粉減肥dcard在不吃澱粉 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

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不吃澱粉減肥dcard在減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤 - Dcard的討論與評價

現在是繼續保持跑步的習慣,最近開始加重訓因為上半身真的很難瘦,澱粉是晚上少吃或是儘量不吃改到中午吃~少吃澱粉真的對減肥有幫助 這樣慢慢減肥 ...

不吃澱粉減肥dcard在#減重不吃澱粉是對的嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價

澱粉 類食物會幫助你穩定血糖、增加飽足感,也會讓你的運動更有成效,想要減重,請一定要攝取適量的澱粉! 1 不吃澱粉胖更快攝取越少澱粉會讓身體 ...

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    不吃澱粉減肥dcard在為什麼吃很少了,還是瘦不下來? - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    很多人在減肥時,都是從少吃開始,但怎麼少吃,才不會導致復胖, ... 但如果你是藉由「節食」、「不吃澱粉」、「不吃油脂」、「只吃水煮」等方式, ...

    不吃澱粉減肥dcard在我怎麼從70kg快樂瘦到54kg! - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    不要不吃澱粉澱粉對身體機能的運作很重要,絕對不可以都不吃,而是要聰明吃,減少精緻的碳水(像是麵包吐司蛋糕等等),多攝取好的碳水(像是糙米五穀 ...

    不吃澱粉減肥dcard在少吃精緻澱粉但是 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

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    不吃澱粉減肥dcard在一個月改變飲食-5kg - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎,於是開始了減肥之路, ... 我有疑問如果本身已經是澱粉量很少幾乎不吃甜喝無糖飲料有運動量(一個 ...

    不吃澱粉減肥dcard在晚餐不吃澱粉 - 女孩板 | Dcard的討論與評價

    嗨各位女孩~ 原po我從6月初開始實施這個計畫 晚上不碰澱粉只吃青菜+肉+水果午餐正常吃幾乎不碰甜飲炸物(甜點和 ... 我記得減肥不能不吃澱粉才對.

    不吃澱粉減肥dcard在熱量赤字卻都吃精緻澱粉 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    如題!,一直知道減肥要吃多點蛋白質、少攝取精緻澱粉,另一個重點是要創造熱量赤字,那假設一個人他每天吃的都是精緻澱粉,但一樣是熱量赤字的情況下 ...

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