五香花生熱量、禾耕豐花生、五香花生豆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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花生是很常見的零食食材，不管是花生醬、花生酥、花生糖等花生製品，還是炒花生、五香花生、水煮花生都一樣順口好吃，往往讓人一口接一口，停不下來。

每100公克熱量532大卡、蛋白質27.6公克、脂肪29.9公克、飽和脂肪6.9公克、反式脂肪0公克、碳水化合物38.3公克、糖4.1公克、鈉332毫克。包裝方式: 出貨皆會以密封夾鏈袋 ...

每份, 每100公克 ; 熱量, 159大卡, 635.3大卡 ; 蛋白質, 7.8公克, 31.1公克 ; 脂肪, 12.6公克, 50.5公克 ; 飽和脂肪, 2.4公克, 9.4公克.

規格與注意事項 · 每100公克熱量：604大卡蛋白質：33.2公克脂肪：44.8公克飽和脂肪：6.7公克反式脂肪：0公克碳水化合物：17公克糖：5公克鈉：458亳克 ; 商品規格. 重量：300 ...

台灣袁毓瑩營養師說明，花生在六大類食物中分屬於「油脂與堅果種子類」，顧名思義花生的油脂含量高，10粒生花生米（僅3至4個帶殼花生）就含有約45大卡的 ...

1份(20 克)含有125卡路里. 营养成分. 食用量. 1份(20 克). 每份. 能源. 523 千焦. 125 千卡. 蛋白质. 6.20克. 脂肪. 9.80克. 饱和脂肪. 2.300克.

花生是公認的健康食物，營養豐富但是熱量卻很高，每100g花生的熱量可達到589千卡，而減重期間總能量一般都會控制在1500千卡以內（個人情況不同具體情況具體分析），那麼 ...

一份100克五香花生米的热量大约在560卡左右。需要注意的是，虽然营养丰富，但花生也是高热量的食物，不宜过量食用。五香花生米家常做法. 五香 ...

五香花生米的热量(以100克可食部分计)是473大卡(1979千焦)，单位热量较高。每100克五香花生米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量 ...

五香花生米营养成分:471.85热量(卡路里),21.07碳水化合物(克),36.15脂肪(克),20.63蛋白质(克),5.16纤维素(克)