去骨雞腿排 減肥、雞胸肉料理、減肥 雞腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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去骨雞腿排 減肥在減脂~椒鹽雞腿排by 佳雯的愛妻便當 - 愛料理的討論與評價
食材 · 去骨雞腿排. 2隻 · 蒜末. 2-3顆 · 蔥末. 蔥白、蔥綠分開 · 調味料. ~ · 海鹽. 適量 · 白胡椒粉. 適量 · 辣椒. 適量.
去骨雞腿排 減肥在超勵志增肌減脂三餐實作菜單！一次完成6份餐點備餐教學大公開的討論與評價
主菜B 椒麻雞腿排 熱量275 kcal｜碳水4.0 kcal｜脂肪8.5 kcal｜蛋白質42.3 kcal 材料（3 份）. 去骨雞腿排三隻( 約450g）; 鹽巴＆黑胡椒適量; 高麗菜切絲1/6 顆.
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去骨雞腿排 減肥在可以用雞腿肉取代雞胸肉嗎 - Mobile01的討論與評價
雞胸換成雞腿的脂肪增加，其實只要你訓練量夠，讓脂肪不會變成你的肥肉又 ... 我個人都是買好市多的去骨雞腿與雞胸我的做法用不沾鍋雞皮朝下將雞腿煎 ...
去骨雞腿排 減肥在ψ減肥餐2ψ 放心吃大餐吧! 不加一滴油的椒麻雞的討論與評價
在去骨雞腿上劃出幾道斜紋不要切斷. 幫助肉質可以均勻受熱. 再以黑胡椒鹽、白胡椒塗抹均勻(用量依個人口味，但越鹹越容易水腫噢).
去骨雞腿排 減肥在請益去骨去皮雞腿熱量- 健身板 - Dcard的討論與評價
朋友是說和雞胸差不多但目前剛開始飲食控制想要了解一下，國外網站是說每100克去骨去皮雞腿約有26克蛋白質209大卡有的則是說大概170大卡左- 減脂,減肥 ...
去骨雞腿排 減肥在【青春食譜】照燒雞腿～減肥料理* 不會煮焦黑的秘訣的討論與評價
雞腿排 1 支（去骨）. 照燒醬：. 米酒2 大匙. 醬油1 大匙. 味醂1 大匙. 糖1/2 小匙. 薑末1 小匙. 作法：. 雞腿洗淨後，用刀將肉斜劃幾刀（為了等下煎 ...
去骨雞腿排 減肥在營養師Ricky - 『減脂不再只吃雞胸肉了』 - Facebook的討論與評價
海鮮類的花枝魚類牡蠣會是我平常想要有變化會去買來替代肉類蛋白質 ... BLT嫩煎鷄腿堡這款是推薦的全品項中蛋白質含量最高的夾了整塊雞腿排與培根雖然多了培根但是熱量 ...
去骨雞腿排 減肥在【美食】氣炸鍋助我增肌減脂/懶人氣炸雞腿排的討論與評價
去骨雞腿排 （一包約450g，約有32g蛋白質，2人份）. 醬油/米酒/胡椒/蒜頭適量. 做法. 1.前一晚先將雞腿排切小塊(或喜歡整個大塊也可以)，把醬油/米酒/ ...
去骨雞腿排 減肥在增肌減脂大挑戰！香煎雞腿排佐蘑菇鄉村醬 - 健康遠見的討論與評價
材料： 去骨雞腿排googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1597041424276-0'); });