紫米飯100g碳水、紫米飯醣類、紫米飯好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紫米屬於糯米的一種，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等，不過，吃多容易消化不良。熱量：350kcal。碳水化合物：70.1g。蛋白質：10.1g。膳食纖維：3.3g。

碳水化合物C37 g ; 卡洛里K175.2 kcal ; 商品編號：0149911088001 ; 規格：淨重約100g±5g/包 ; 成份：紫米/糙米/燕麥.

關於紫米飯100g熱量在紫米飯糰熱量ptt的推薦與評價，PTT、DCARD - 街頭潮牌網紅... 的評價; 關於紫米飯100g熱量在352kcal 碳水化合物：77.8g 蛋白質：7g 膳食纖維- ...

熱量來看的話兩者並無差異太多，黑秈糙米為348kcal（每100g），黑糯糙米則為352kcal（每100g）。碳水化合物分別是72.9g、75.3g，而黑秈糙米的蛋白質比黑糯 ...

糙米、紫米助減肥？營養師公布「5種米真實 ... 碳水化合物：75.1g. 蛋白質：8.2g. 膳食纖維：4g. 維生素B群：28.23mg. ‧紫米 ... (以上為每100g生米的營養組成含量).

碳水化合物：77.8g ... 紫米屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。 ... (以上為每100g生米的營養組成含量) ...

紫米飯糰. 每一份量：. 100 g. 227. 卡. 62%. 35g. 碳水化合. 28%. 7g. 脂肪. 11%. 6g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及 ...

奉上米飯營養比一比‧白米白米是將胚芽、米糠都去除，只剩下白色胚乳的部分，但經過「精緻後」營養會大流失。熱量：352kcal 碳水化合物：77.8g 蛋白質：7g 膳食纖維：0.7g

碳水化合物C37 g ; 卡洛里K175.2 kcal ; 商品編號：0149911088001 ; 規格：淨重約100g±5g/包; 成份：紫米/糙米/燕麥. 帶您認識米家族的營養與功效- onestyle · https://www ...

糙米是指稻榖去除外殼後，留下了胚芽與米糠，與五穀米皆是屬於未精緻米，營養保留更完整！熱量：354大卡碳水化合物：75.1公克蛋白質：8.2公克膳食纖維 ...