菱角熱量、菱角人、菱角熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據衛福部食品藥物管理署「食品營養成分資料庫（新版）」，每100克去殼熟菱角（約12顆）可提供140大卡熱量，而每100克白飯（約半碗）則可提供182大卡熱量 ...

... 營養師認為，與白飯相比，菱角熱量的確較低，可以替代白飯當主食，但14顆菱角的熱量約為半碗白飯，若當成零嘴，需避免一口接一口，導致熱量爆表。

然而，營養師提醒，吃15顆菱角，相當於半碗飯的熱量，對於想減肥的民眾，一定要節制，注意攝取量。營養元素很豐富臺安醫院營養師蔡曉蓉指出，一顆菱角約9～10公克重，100 ...

菱角算是一種根莖類的植物，因為含有大約80%以上的醣類，所以是一個可以取代澱粉的主食，100克的菱角熱量約110~120大卡，菱角也含有蛋白質，維生素跟 ...

菱角的熱量. 100 g菱角的熱量是143大卡。 · 菱角的醣質. 100 g菱角的醣質是31 g。 · 菱角的GI質（升醣指數）. GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 · 跟其他脂肪類 ...

菱角別名：芰、水菱、風菱、烏菱、水栗、菱實、芰實、水栗子禁忌人群：脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜食用。適宜人群：一般人群均可食用菱角的熱量 ...

每100克菱角的熱量大約爲101大卡左右，碳水化合物含量21.4克，蛋白質含量4.5克，脂肪含量0.1克，相對其他蔬菜來說是屬於熱量比較高的。

不是很高。菱角的熱量爲每100克101大卡左右，脂肪含量0.1克，屬於低脂肪的食物。如果是作爲主食食用的話 ...

食物名稱, 單位, 熱量（kcal）. 重量（克）. 小餐包, 個, 70, 25. 吐司, 片, 140, 50. 蘿蔔糕, 塊, 70, 50. 小湯圓, 粒, 7, 3. 南瓜, 碗, 140, 270. 菱角, 個, 10, 7.

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 146 0 一般成分修正熱量 kcal 140 0 一般成分水分 g 63.4 1 0