變 得 淺 眠、睡前吃b6、突然 淺 眠在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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另外一種「心血不足」則是失眠之外，伴隨著記憶力變差、經常忘東忘西、偶爾心悸 ... 睡得不夠沉可以多用「滋陰降火、安神」的藥物，如酸棗仁、阿膠、生地等，再加上知 ...
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2015年10月27日 — 6大招幫你趕走失眠！ 淺眠原來是因為...身體缺水 · 1.睡前90分鐘避免去看電子郵件或是瀏覽社群網站，可以選擇看書、聽點讓人放鬆的音樂，或是泡個澡。 · 2.
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