髖關節卡住、髖關節卡住、髖關節拉傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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7招幫助「髖關節」放鬆，提升運動表現、瘦身不卡關！久坐族必看！ By ... 小提醒：初學者如果雙手抓不住腳踝，建議可以使用瑜珈磚輔助，慢慢舒展 ...

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