高 效率 睡眠法、海軍睡眠法、分割睡眠法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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高 效率 睡眠法在《斯坦福高效睡眠法》：提升睡眠質量的幾個技巧-附思維導圖的討論與評價
04 提高工作效率的高效清醒方法 · 1.設定兩個鬧鐘； · 2.沐浴陽光； · 3.光腳踩在地面上； · 4.洗手； · 5.早餐和咀嚼； · 6.避免大出汗運動； · 7.喝咖啡 · 8.
高 效率 睡眠法在用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑 - 風傳媒的討論與評價
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要得到充分休息，這樣的睡姿恢復精神的效率確實不錯。 幫助睡眠學會讓腦袋 ...
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R90睡眠法是英超曼聯御用運動睡眠教練，NBA、奧運會英國代表隊、皇馬俱樂部指導 ... 科學睡眠是保證睡眠質量的前提 1頁; 高效率筆記——5R筆記法（康奈爾筆記法） 12頁 ...
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日睡四小時也精神？ 5招提升睡眠效率 · 1. 保持固定作息時間 · 2. 勿認為必須睡眠固定時數 · 3. 小睡時間要注意 · 4. 控制室內溫度 · 5. 鬧鐘或手提電話不要放 ...
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該是時候檢視這趟身心修復的重要過程，並思考該怎麼樣才能睡得更好，如此一來，我們便能將醒著的時間發揮到極致，工作更有效率，給家人和朋友最好的互動，並對自己感覺良好 ...
高 效率 睡眠法在高效率不用犧牲睡眠，易上手的三種時間管理法 - 女人迷的討論與評價
對於我這種講求效率又非常容易察覺時光易逝的人來說，在我沒有做正經事的每一秒（以及休息時的每一刻），都覺得自己是在對人生犯罪。