高糖食物影響、高醣飲食、高醣類食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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血糖與胰島素的大幅變動，也會導致能量驟降而影響總體能量水平。 4.食物沒有足夠甜味：若發現 ... 用高糖食物取代提供纖維的蔬果全榖，也會導致便秘。

「吃下高糖的食物，會使體內的荷爾蒙反應有如波浪，先是讓你高高升起，然後又重重跌落，促使身體想要更多糖份。」 2. 一整天都覺得疲倦. 有高必有低。糖份 ...

攝取過多糖分會變笨 · 糖分、體重與認知功能關係 · 過高的游離糖會抑制大腦神經的突觸發展 ...

身體攝入過量的鈉會增加患上高血壓、中風和心血管疾病的風險；而攝入過量的糖再加上活動量不足，當能量的攝取大於消耗時或會導致過重和患肥胖症。此外，攝入過多糖亦會增加 ...

游離糖主要包括額外添加至食品中的單醋和雙離. 以及蜂蜜糖漿及果汁中天然存在的糖分。游離糖不在每日所需的六大類食物中,人們並不需. 要攝取游離糖。

2019年10月5日 — 1. 血壓升高：刺激血管發炎，使血壓上升。 · 2. 頭痛、頭腦昏沈：因血糖的快速變化，可能導致頭痛。 · 3. 影響內分泌：容易刺激胰島素降低血糖，使身體出現 ...

糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎，新光醫院骨科主治醫師陳政光更指出，攝取過多糖分還可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉衰退，進而降低骨質量，增加往 ...

研究者表示，冬季因為減少陽光照射而打亂晝夜節律、影響睡眠，全美有5~10％人口 ... 運動外，吃對食物也能改善情緒，建議減少食用會造成三高的飲食如高糖、高脂或高鹽 ...

2019年7月25日 — 可以說，美國是所有發達國家中「飲食最不健康」的，高糖、高脂、高熱量 ... 組織的糖業協會就利用自己的「金錢」影響力，不斷對營養學專家進行滲透。