鮭魚熱量ptt、好市多鱸魚、好市多鯛魚片在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鲑鱼营养成分:139.00热量(卡路里),0.00碳水化合物(克),7.80脂肪(克),17.20蛋白质(克),0纤维素(克),45.00维生素A(微克),0维生素C(毫克),0.78维生素E(毫克),0胡萝卜 ... 100g ...

以每100g的鮭魚富含14.9g脂肪、20.2g蛋白質，雖有豐富的omega-3脂肪酸是很好的油脂來源，但若是攝取過量，會導致一天脂肪量攝取過多出現#腹脹、 #消化不良、 #血糖血脂升高 ...

鮭魚蛋白質ptt，大家都在找解答。吃雞胸肉吃得好膩犒賞一下買片鮭魚當蛋白質剛剛煎完要準備帶便當才發現"食品營養成分資料庫"跟"MyFitnessPal"上關於鮭魚的Macros差異 ...

謝謝:)--※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.169.131.68 ... 3 F ：→ so2hyun:除了紅肉的鮭魚鮪魚以外,熱量都是很低地,我經常吃 01/02 16:51.

6 F 推Freeven: 鮭魚02/28 13:53. 7 F →LuciusMalfoy: 可以吃吧自己算油脂跟熱量就好 02/28 14:03 ... 12 F 推ymx3xc: 便宜> 吳郭魚; 普通> 鮭魚; 有錢> 石斑 02/28 14:09.

熱量低卻超好吃，讓妳輕鬆減肥，快點學起來！ ... PTT推到炸！ ... 值得一提Omega-3脂肪酸在鮭魚、鯖魚、鯡魚這些富含油脂的魚類中特別豐富，除了幫助 ...

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