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    1. 空腹吃:飯前至少1小時以上/飯後至少2小時以上 · 2. 飯後吃:飯後1小時以內;隨餐吃:跟著餐一起吃(吃完保健食品立刻吃飯) · 3.睡前吃:睡前30分鐘 ...

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    新冠肺炎疫情期間,很多人都會補充維生素B群、維生素C,對身體有什麼幫助?直接吃天然食物,或是補充保健食品有差別嗎?營養師建議,挑食、偏食、外食 ...

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    什麼時候吃:酯化型葉黃素為金盞花本身的原始結構,建議與油脂一起於飯後補充,促進其運作效率;搭配的油脂種類,推薦Omega 3魚油,富含DHA,也是晶亮保健的必備營養素。

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