腳伸直膝蓋後面會痛、膝蓋伸不直、膝蓋下方痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有時走完睡覺時，右膝後方不大舒服，甚至會影響睡眠。坐在沙發將右腳盤在左腿下方，要伸直右腳時沒辦法一下子伸直，慢慢打直時膝蓋後方會非常痛。

跳躍者膝(Jumper's knee) 的膝前疼痛是很明確地在髕骨前緣下方和韌帶交界的 ... 骨盆的髂骨和小腿的脛骨，在膝蓋彎曲和伸直的動作時，會磨擦到膝蓋的 ...

另一塊則是大腿後方的內側肌肉。有意識地使用這些肌肉時，便能解決小腿歪斜的問題，減輕膝蓋痛。一起透過本章的膝蓋伸展法， ...

時常有人問膝蓋後窩痛怎麼辦？ · 為什麼膝後窩會痛呢？ · 大部分的原因就是過度使用，舉凡走路、跑步、衝刺、游泳等，都會頻繁地顛腳尖和腿後勾，若是運動完 ...

膝蓋後面痛真是太常見了,尤其是常常反覆急跑衝刺的朋友們,像是田徑、馬拉松或是單車都 ... 接著左腳膝蓋盡量伸直,腳尖勾,然後微微彎腰,記得抬頭挺胸。

我們膝關節後面的凹陷區域，就是膕窩，膕肌位於膕窩，是腓腸肌深處的一塊 ... 如果疼痛明顯加重或情況嚴重，連膝關節都無法伸直，那麼一定要及時到 ...

但是其實對於很多人來説，除了骨質疏鬆的原因，膝蓋也會有時候會疼痛， ... 條韌帶踩踏程腿伸直候摩擦膝蓋外側塊軟骨種疼痛O形腿內八字腳骨盆較寬膝 ...

大腿或小腿后部肌肉出现抽筋，有可能会引起腘窝处疼痛，这种情况下的疼痛可持续数秒或数分钟。如果你经常出现腿部抽筋，可通过定期拉伸肌肉来缓解，还 ...

井上留美子強調，許多人隨著年紀增長，膝蓋漸漸變得難以伸直，而膝蓋在長期彎曲狀態之下，可能會造成疼痛，還會因為疼痛而更不敢伸直，造成惡性循環。著 ...

症狀為右膝蓋正後方(又稱膝窩或膕窩)疼痛, 站直時痛, 蹲下來更痛. 休息一, 兩週後疼痛感減輕, 但一騎車又會復發, 愛騎車的人不碰車子是很難過 ...