花生的功效和副作用、水煮花生好處、吃花生的禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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首先看看花生的養生功效：. 1、降低膽固醇：花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症 ...

適量攝取花生不僅有益於提升記憶力，還能降低罹患心血管疾病的機率，究竟花生熱量多少？有哪些營養成分？對身體有什麼好處？就讓《Hello醫師》一次告訴你！

花生含有豐富的蛋白質、脂肪和膳食纖維，有助減肥、控制血糖和降低患心臟病的風險。閱讀並了解有關花生的功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜， ...

花生味甘性平，具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇、預防和治療動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等。

花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用；花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。 ▸適宜人群.

花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起直接排泄。體寒濕滯及腸滑便泄者尊醫囑服 ...

花生的營養價值較高，特別是脂肪含量是大豆的2倍多，所含蛋白質極易被人體吸收，對老年人和及長期花腦筋的人有獨特的好處，因而也得到「長生果」的 ...

花生究竟都有哪些功效和作用呢？花生虽然是最常见的干果，可是你真的了解花生的功效和作用吗？同时，如果吃花生的方法错误的话也是会影响到我们的健康 ...

第一，花生“誘人的香味”真的很棒，一種可以用來榨油的食物，可想而知吃起來有多香。此外，花生富含多種營養成分，食用後可有效補充人體所需，從而體現出 ...

它虽然是一种很普通的食物，但是其营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美，古时人们称之为“人参果”。花生具有滋养补益、延年益寿的功效，所以 ...