鮪魚蛋吐司熱量、夾蛋吐司熱量、肉蛋吐司斗六在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鮪魚吐司：327kcal、含鈉398.5mg。燻雞吐司：328.2kcal、含鈉460.7mg。培根蛋吐司：345kcal、含鈉453.2mg。

基本上，拿了就走的三角形三明治，熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿蛋吐司、鮪魚蛋吐司、培根蛋吐司、肉鬆蛋吐司等，熱量則是在300∼450大卡之間。

高敏敏也列出「常見的8種吐司」的熱量排行榜，其中冠軍為肉鬆蛋吐司，一份高達426大卡、鈉含量則有640.2毫克，相當驚人、亞軍則是香雞蛋吐司，熱量415 ...

Carol Huang哈囉～吐司120 大卡＋小黃瓜、生菜、番茄20 大卡＋水煮鮪魚2 湯匙25 大卡＋美乃滋一湯匙100 大卡＋番茄醬5 大卡＝270 大卡。美乃滋是以油、糖、蛋製成， ...

蔬果汁一定要選擇不加糖現榨的，能攝取豐富的膳食纖維，而起司蛋吐司可以換成全麥的，有主食、有蛋白質、有纖維質，且少油少鹽，加起來熱量能控制 ...

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鮪魚沙拉蛋吐司. 產品特色, tuna salad & egg sandwich. 營養標示, 容量：272 熱量（大 ...

原來是「M2輕次方超能奶昔PLUS+」，熱量大約100大卡，卻含有相當於2顆雞蛋的蛋白質、10棵花椰菜的膳食纖維、25顆橘子的維生素礦物質、2片吐司的碳水化合物 ...

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮪魚起司蛋吐司香噴噴的鮪魚、營養荷包蛋和濃郁起司，將之鋪在烤至微焦的全麥吐司上，一口咬下，鹹香的滋味溢出， ...

玉米蛋吐司, 427 kcal. 蔬菜蛋吐司, 376 kcal. 火腿吐司, 360 kcal. 燻雞吐司, 359 kcal. 起司蛋吐司, 358 kcal. 肉鬆吐司, 344 kcal. 香蒜吐司, 328 kcal. 鮪魚吐司 ...