喝太多茶睡不著怎麼辦、喝茶失眠、喝茶睡不著體質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

喝太多茶睡不著怎麼辦關鍵字相關的推薦文章

不只是喝茶和咖啡會影響睡眠，許多食品中也含有咖啡因，如巧克力、可可豆、可樂及部分藥品，建議對咖啡因耐受性較低者，不妨於平時食用零食與飲料時，留意 ...

許多人愛喝茶，但卻不了解茶！有些人多喝了幾杯，晚上就會睡不著，而有些人則會腸胃不適或心悸。該如何喝對一杯好茶呢？5大問題幫你一一剖析！

紅茶因為發酵，茶多酚轉化為茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產物，降低了其對腸胃的刺激性;同時，這類多酚類氧化產物極易與咖啡鹼作用，因此可以降低喝茶時 ...

不只是喝茶和咖啡會影響睡眠，許多食品中也含有咖啡因，如朱古力、可可豆、可樂及部分藥品，建議對咖啡因耐受性較低者，不妨於平時食用零食與飲料時，留意 ...

可以通过以下方法解决：1.改变喝茶习惯：可以选择咖啡因含量较低的茶；减少每日饮茶的量，特别是晚上、睡前的饮茶量；避免饮用浓茶。2.停止喝茶：如通过 ...

我們給您的建議是，不要喝太濃的茶，也不要喝太多，這樣才能減少失眠的狀況。飲用的時間也要控制，最好不要空腹飲用。也可以過午後不要喝茶，視改善狀況 ...

喝茶喝的睡不著覺怎麼辦 · 1、有神經衰弱、心腦血管疾病的患者平日應適量飲用。 · 2、不宜在睡前或空腹時飲用。 · 3、減少茶葉用量，不喝頭道茶。 · 4、在茶中 ...

綜上所述，茶小編覺得如果白天想讓精神抖擻又不想飲用過多咖啡因，可飲用冷泡茶。若在夜晚，想喝茶又不想影響睡眠品質，即可食用利用水溫控制及時間上掌控過的綠茶。

「晚上喝茶會睡不著覺」，相信許多人都聽過或說過這句話，但你知道其實只要選對茶，不管早上喝茶還是晚上喝茶都不用擔心會失眠，本篇除了教你喝茶的時間， ...

喝咖啡睡不著是許多人的共同經驗，雖然喝咖啡、喝茶的咖啡因可以短暫的抵抗困倦，但喝太多咖啡因會持續的影響作息，阻礙晚上睡眠。