喝茶失眠ptt、喝茶睡不著體質、喝茶睡不著解決在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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晚上喝茶睡不著怎麼辦？正確喝茶時間小教學「晚上喝茶會睡不著覺」，相信許多人都聽過或說過這句話，但你知道其實只要選對茶，不管早上喝茶還是晚上喝 ...

但也有很多人，擔心睡前喝了茶，會影響睡眠質量，導致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至從下午就不敢喝茶了。其實，晚上喝茶也會有不失眠的方法，大家一 ...

有人一喝茶，夜晚就輾轉難眠，主要是喝了品質不佳的茶，及受大量咖啡因刺激影響，製茶30年的茶園老闆指出。有些茶的確易使人喝了不好入眠，例如喝起來苦澀 ...

許多茶友也表示，晚上喝茶就睡不著，最近高考，就連許多愛茶的高三小茶友都乾脆滴茶不沾了！那麼睡前喝茶究竟可取不可取呢？失眠的根本原因是什麼？我們都 ...

下午喝茶一夜睡不著 ... 喝茶時可喝入大量水分，茶葉中含有的咖啡鹼，具有強效利尿功效。喝茶後直接睡覺會頻繁起夜，再加上受到咖啡鹼刺激，所以會多次跑廁所。 ... 茶葉中的 ...

如果你所喝的茶或咖啡量不會過多，大約在2到3個小時之作用就會消失，換句話說，如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡，其中所含的咖啡因幾乎不會對 ...

請問大家有人跟我一樣喝茶、咖啡會睡不著的嗎？ ... 想聽聽各位的心得看法，喝茶失眠問題好難解決，對於一個愛喝紅茶的我，早上或下午喝，晚上一定 ...

上午喝茶，下午喝淡茶就可以了，喝茶提神，. 喝茶睡不 ... 難入睡的盆友，晚上睡前儘量不喝茶水，咖啡等，可以聽一些輕鬆的幫助睡眠的音樂！喝茶睡不 ...

其實，晚上喝茶影響睡眠，主要是因為有一種物質在作怪，那就是令人又愛又恨的“生物鹼”。生物鹼主要由咖啡鹼、可可鹼、茶鹼組成，其中咖啡鹼佔比最大，佔 ...

若不想要失眠，建議選擇高發酵的茶，也就是紅茶。紅茶咖啡因少，不至於影響睡眠。選時間喝：喝茶時間建議在傍晚之前. 另外，飲茶時間也需注意 ...