喝茶睡不著解決、喝綠茶睡不著、喝紅茶睡不著ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多人愛喝茶，但卻不了解茶！有些人多喝了幾杯，晚上就會睡不著，而有些人則會腸胃不適或心悸。該如何喝對一杯好茶呢？5大問題幫你一一剖析！

我們在每天晚上睡覺之前，可以喝一杯熱牛奶，牛奶有助於人們的睡眠，所以每天喝一杯熱牛奶可以緩解人們出現失眠的情況，如果想要喝茶，我們最好喝一些紅茶 ...

晚上喝茶太多了睡不著，有什麼好的方法解決嗎？ · 1、不要喝太多太濃的茶水； · 2、肚子餓的時候不要喝茶； · 3、晚上10點鐘以後請不要喝茶； · 4、釆用漸進的 ...

不過，晚上喝茶會睡不著覺，是不是真的？如果嘴饞就想喝，那怎麼解決失眠的問題？為啥晚上喝茶容易失眠？首先我們要明確，茶能提神是因為它含有 ...

因為最近在減肥，除了一直在運動、還不能太晚睡，不然早上會賴床、就無法吃早餐， ... 趣聞,失眠,妄想,零食,生活,智慧王,解決,睡不著,音樂,妙招)

奶茶的種類很多種，但其原料都離不開它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助於睡眠的，而茶卻恰好相反，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮 ...

有些人因為喝茶導致失眠，就完全把茶拒之千里之外。這相當可惜。茶韻芳香，喝茶又能促進消化，好處非常多。其實要解決喝茶會失眠的方法，只要掌握幾個 ...

避免晚上喝茶睡不著，你可以這樣做. 對於有晚間喝茶習慣的人來說，還有個可以避免受到咖啡因干擾睡眠品質的小撇步，就是每沖泡茶時都會釋出50%的咖啡 ...

但也有很多人，擔心睡前喝了茶，會影響睡眠質量，導致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至從下午就不敢喝茶了。其實，晚上喝茶也會有不失眠的方法，大家一 ...

究竟晚上睡不著時該怎麼辦？跟下午喝茶、喝咖啡有關係嗎？文：吳承諦資料查核：Hello 醫師. 《Hello 醫師》將會為你介紹咖啡因與睡眠的關聯，以及 ...