蛋白粉壞處、蛋白粉作用、蛋白粉減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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過去蛋白粉是健身者的愛，但這股風潮逐漸吹向普羅大眾，許多直銷公司也賣起了高蛋白補充品。因此有人想知道，如果像上一題所說，食用雞肉、牛肉這些 ...

上面也已經提到了健身吃蛋白粉會對腎臟不好，其實這隻說對了一半，只要是蛋白質就需要腎臟來代謝，不健身的人吃肉、喝牛奶也是需要靠腎臟工作的，只不過 ...

據介紹，蛋白質攝入量過多對人體有危害。蛋白質在人體內的分解產物較多，其中氨、酮酸及尿素等對人體會產生副作用，不僅增加肝臟負擔，還容易引起消化不良 ...

乳清蛋白（Whey Protein）是運動員、健身愛好者和想要鍛煉肌肉或減肥族群的 ... 經過多個加工步驟，最終成為市售的乳清蛋白粉，為最常見的運動補充劑.

蛋白粉一向給大家的感覺，是一種只適合健身人士或者想增加肌肉的人士的食品，近年來更有人說蛋白粉可以幫助我們減重 ... 食得多蛋白粉的副作用／壞處.

一般健身人羣會選擇使用蛋白質配合糖分，從而達到肌肉促成的作用。但是很多健身的朋友不知道的是，經常喝蛋白粉對於身體還是有一定的壞處的，下面就給大家 ...

只是，再好的營養保健食品，一定有益處也會有負面效果；任何東西吃多了、或是吃不對時間點，都不好，特別是肝腎病患者，食用乳清蛋白粉，更要注意。我們 ...

蛋白粉被認為可以作為健康均衡飲食的一部分，但應該節制消費，否則容易引起腸胃問題。永遠不要過量消費或把蛋白粉作為所有液體飲食部分。消費太多蛋白粉有導致消化不良，胃 ...

脹氣. 脹氣是最常見的乳清蛋白副作用，除了攝取過量的情況之外，有乳糖不耐症的人也會因為喝了乳清蛋白而出現脹氣的症狀。 · 腹瀉或便秘. 乳清蛋白造成 ...

植物性蛋白的部分，我會用熱紅茶去沖奶茶口味的豌豆蛋白粉。巧克力風味豌豆蛋白粉也不錯，我會加無糖巧克力粉，和一小瓶蓋的君度橙酒提味（酒精 ...