喝茶心悸睡不著、喝茶失眠、喝茶睡不著體質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多人愛喝茶，但卻不了解茶！有些人多喝了幾杯，晚上就會睡不著，而有些人則會腸胃不適或心悸。該如何喝對一杯好茶呢？5大問題幫你一一剖析！

喝茶，夜晚睡不著，是因為喝了品質不佳的茶，受大量咖啡因刺激影響。如果喝起來苦澀，或菁味太重的茶，會造成心悸不舒服。建議改喝製作良好、發酵完整、經中度焙火，聞 ...

,Q：不想晚上睡不著，到底該喝紅茶好、還是綠茶好？」其實…..專業達人說，不想因為咖啡因影響睡眠的話，應該要喝這個茶>> #喝茶學問大#咖啡因#咖啡#紅茶#綠茶. , 許多人愛 ...

大家常說喝茶會失眠，是因為茶葉里含有咖啡鹼，它既能起到提神醒腦的作用，也會使人精神振奮沒有睡意。茶葉中的咖啡鹼含量要取決於很多因素，比如茶葉品種 ...

我們在每天晚上睡覺之前，可以喝一杯熱牛奶，牛奶有助於人們的睡眠，所以每天喝一杯熱牛奶可以緩解人們出現失眠的情況，如果想要喝茶，我們最好喝一些紅茶 ...

如果你所喝的茶或咖啡量不會過多，大約在2到3個小時之作用就會消失，換句話說，如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡，其中所含的咖啡因幾乎不會對 ...

下午喝茶一夜睡不著 ... 喝茶時可喝入大量水分，茶葉中含有的咖啡鹼，具有強效利尿功效。喝茶後直接睡覺會頻繁起夜，再加上受到咖啡鹼刺激，所以會多次跑廁所。 ... 茶葉中的 ...

但也有很多人，擔心睡前喝了茶，會影響睡眠質量，導致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至從下午就不敢喝茶了。其實，晚上喝茶也會有不失眠的方法，大家一 ...

Q3 喝了茶睡不著怎麼辦？ ... 有人一喝茶，夜晚就輾轉難眠，主要是喝了品質不佳的茶，及受大量咖啡因刺激影響，製茶30年的茶園老闆指出。有些茶的確易使人 ...

具體來說，喝茶有提神和養神兩種功能，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。