吃了 會 開心 的水果、抗憂鬱症食物、多巴胺不足症狀在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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吃了 會 開心 的水果在10種食物,讓大腦變快樂- 康健雜誌的討論與評價
10種食物 可以帶來快樂 · 1.深海魚:魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,可增加血清素的分泌量。 · 2.香蕉:含有一種稱為生物鹼的 ...
吃了 會 開心 的水果在打敗「收假症候群」,12種快樂食物讓你精力滿滿的討論與評價
4.香蕉. 因為含有豐富的色胺酸、維生素B6,可以幫助大腦製造血清素,另外,香蕉還含有一種比較特別的 ...
吃了 會 開心 的水果在科學證實:這9種「快樂食物」,吃對了能抗憂鬱!的討論與評價
這是因為,我們大腦中的神經傳導物質將資訊傳遞到身體各個部位,目前已經確認這種傳導物質有100種以上。其中,影響情緒的有腎上腺素、多巴胺、血清素和內 ...
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吃了 會 開心 的水果在對抗秋天憂鬱吃對10大快樂食物- 台視樂活的討論與評價
1.深海魚→OMEGA-3 · 2.香蕉→維生素B6、生物鹼、鎂香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源,是營養素、神經傳導的重要物質,可以幫助大腦製造血清素,緩解情緒,讓人不易緊張。
吃了 會 開心 的水果在吃出好記性!讓大腦變聰明的10種食物營養師 - 健康2.0的討論與評價
10種讓大腦變 聰明的食物 · 1.綠葉蔬菜:綠色葉菜類富含葉酸、維生素B6、B12等B群,可以減少體內同半胱胺酸的含量,進而降低血管型失智的風險。 · 2.其他蔬菜 ...
吃了 會 開心 的水果在吃對就有好情緒!10種紓壓快樂食物 - 良醫健康網的討論與評價
1)麥片. 麥片是我們早餐的好朋友,既方便又營養。 · 2)黃豆. 黃豆實在是一種非常神奇的食物,它除了可以磨成豆漿、做成豆腐,我們更鼓勵大家多多利用它來 ...
吃了 會 開心 的水果在推薦10種快樂食物,將你抑鬱心情一掃而空。 - 每日頭條的討論與評價
推薦10種快樂食物,將你抑鬱心情一掃而空。 · 1.深海魚→OMEGA-3 · 2.香蕉→維生素B6、生物鹼、鎂 · 3.全穀類→維生素B群 · 4.堅果類→色胺酸、鈣 · 5.深綠蔬菜 ...
吃了 會 開心 的水果在12種快樂食物遠離低潮| 精神.身心| 健康百科 - 元氣網的討論與評價
10.燕麥:含碳水化合物,除了促進合成血清素,也能穩定血糖,其他如蘇打餅、全麥麵包等,都有類似功效。 11.大蒜:經常食用不易疲倦,也比較不會焦慮、 ...
吃了 會 開心 的水果在五種憂鬱食物、十種快樂食物、健康手冊 - 橘夢。Dream的討論與評價
19.十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
吃了 會 開心 的水果在10種食物,讓大腦變快樂 | 蘋果健康咬一口的討論與評價
說,主要是這些蔬菜含有「菸鹼」成分,富含抗氧化效果,可以增加腦部多巴胺分泌, ... ,多巴胺是大脑自然分泌的神经递质,会让人感到欣快,因为它是大脑的奖励系统。 ...