10大快樂食物吃出抗壓力穩定自律神經、抗憂鬱症食物、多巴胺不足症狀在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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文、圖／摘自《不想生病就搞定自律神經》／郭育祥著／柿子文化】「年紀大了，什麼毛病都出來了。」以前，這句話會從長輩口中聽到，現在一堆30 初頭的 ...

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但是，如果營養素原料提供不足的話，就容易出現情緒低落、沒有精神、失眠等憂鬱狀況。好心情營養素：色胺酸、酪胺酸、維生素B群、C、鈣、鎂在營養學上，有一些可以吃出好 ...

【記者陳玲芳專題報導】國內三級警戒持續至七月十二日，不知哪天能完全解封，民眾心情也隨著疫情起伏不定，許多人產生緊張及焦慮感無法排解； ...

1.羔羊肉(羊肉) 羊肉富含維生素B1，具有消除疲勞和壓力的效果，對焦慮和失眠非常有效，可促使神經活化。 · 2.藍莓日本健康專欄作家kumi表示，具有高抗氧化 ...

壓力 OUT！13種快樂食物不憂鬱全文於2014.10.27由《華人健康網》登出網路 ... 因為食物中若有某些營養素與情緒的神經傳導物質有關，把這些食物吃下肚 ...

不想生病就搞定自律神經／10大快樂食物吃出抗壓力，穩定自律神經【2010/09/06 文、圖／ ... 壓力的確是個麻煩的東西，它會使得自律神經失調，也會造成人體老化。

血清素被認為是快樂和幸福感的參與元素之一，它掌控多種神經傳導物質，且負責調節人體多種荷爾蒙的分泌，因.

每個人的紓壓方式不同，有些人是吃美食、運動、打電動，但其實做家事也有紓壓的效果，根據美國佛羅里達州立大學做的一項研究，發現透過洗碗也能達到 ...

五臟並非現代醫學指的單一器官，而是泛指心、肝、脾、肺、腎等掌管身體的5大系統，含藏精神血氣魂魄，中醫常說：「恬淡虛無，真氣從之」，情緒穩定，當能 ...