喝綠茶睡不著怎麼辦、喝茶睡不著解決、喝咖啡睡不著ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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究竟晚上睡不著時該怎麼辦？跟下午喝茶、喝咖啡有關係嗎？《Hello 醫師》將會為你介紹咖啡因與睡眠的關聯，以及如何.

喝了茶睡不著怎麼辦？ ... 有人一喝茶，夜晚就輾轉難眠，主要是喝了品質不佳的茶，及受大量咖啡因刺激影響，製茶30年的茶園老闆指出。有些茶的確易使人喝了 ...

喝發酵程度高一些的茶比如全發酵的紅茶。紅茶因為發酵，茶多酚轉化為茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產物，降低了其對腸胃的刺激 ...

如果不經常喝綠茶的人，在睡前突然喝很多的綠茶是有可能導致失眠的。但是對於經常喝綠茶的人，綠茶導致人失眠的可能性就會大大降低。

晚上喝茶睡不著怎麼辦？有妙招！ · 1、提前3～5個小時喝茶. 如果晚上11點鐘睡覺，那就在晚上6～8點鐘之前喝茶，一般對晚上睡覺都不會有明顯影響的。 · 2、喝 ...

很多人喜歡喝濃茶，但是經常喝濃茶的人也可能會出現失眠睡不著覺的情況，針對這種情況，大部分人是比較煩惱的，不知道喝了濃茶睡不著怎麼辦。

如果你所喝的茶或咖啡量不會過多，大約在2到3個小時之作用就會消失，換句話說，如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡，其中所含的咖啡因幾乎不會對 ...

客戶來信：你好，我很喜歡喝茶，尤是綠茶，我一天要喝六、七杯以上。但最近會發生喝綠茶睡不著的情況，害我都不太敢喝。請問喝綠茶睡不著該怎麼辦呢？

1、不要喝太多太濃的茶水； · 2、肚子餓的時候不要喝茶； · 3、晚上10點鐘以後請不要喝茶； · 4、釆用漸進的方式，先少後多、看適應程度； · 睡前一小時儘量不 ...

喝茶睡不著怎麼辦？ · 1、有神經衰弱、心腦血管疾病的患者平日應適量飲用。 · 2、不宜在睡前或空腹時飲用。 · 3、減少茶葉用量，不喝頭道茶。 · 4、在茶中加 ...