益生菌睡前吃好嗎、益生菌推薦、吃益生菌禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般建議益生菌在早上空腹或睡前補充效果最有效。空腹的時候補充益生菌，可以避免前餐所吃進去的飲食與益生菌產生交互作用，因為部分刺激性的食物尚在 ...

由於益生菌種類多元，各種菌種不一定耐胃酸，因此益生菌最常建議食用時機為「空腹與睡前」，但也有益生菌配方中含有消化酵素，如鳳梨酵素、木瓜酵素或綜合 ...

洪耀仁醫師表示，由於睡前比較不會吃東西，此時腸胃蠕動較慢，胃酸分泌量也較少，有利於益菌的繁殖和生存。因此，建議大家可以在睡前補充好菌！另外，最 ...

如果您有吃宵夜習慣或者工作關係晚進食，導致睡前吃益生菌會對腸道益菌具負面影響。建議選擇睡醒起床空腹食用益生菌，反而效果是最佳的！當睡醒起床 ...

到底益生菌睡前吃好嗎？首先根據上文的介紹，可以知道益生菌能分為有做包埋的和未做包埋兩種，而未包 ...

有些益生菌品牌有包埋技術保護益生菌，因此部分品牌為了強調益生菌抗酸的特性，會建議可以睡前或空腹吃，來搭配常溫白開水，但其實有包埋保護的益生菌無論 ...

但益生菌不管怎麼吃都有效嗎？美商賀寶芙資深營養師林若君表示，目前觀察到有幾項NG吃法，包括空腹時吃，或者與抗生素 ...

益生菌其實有保護口腔的功效！常聽到吃益生菌是為了保養腸胃的菌叢平衡，讓好菌和壞菌達到互相制衡的狀態，身體才 ...

你有吃益生菌保健的習慣嗎？ ... 飯前空腹吃、還是飯後吃才有效？ ... 而今天要介紹的益生菌，就是希望藉由吃入好菌，來平衡人體的腸道菌落與增加腸道 ...